Var är folsyra?

Var är folsyra?
Var är folsyra?
Anonim

Folsyra är den syntetiska formen av folat, som är ett naturligt förekommande B-vitamin. Folat hjälper till att göra DNA och annat genetiskt material. Det är särskilt viktigt i prenatal hälsa. Folat, även kallat vitamin B-9, är ett B-vitamin som finns naturligt i vissa livsmedel.

När ska du ta folsyra?

Det är viktigt att ta en 400 mikrogram folsyratablett varje dag innan du är gravid och tills du är gravid i vecka 12. Folsyra kan hjälpa till att förebygga fosterskador som kallas neuralrörsdefekter, inklusive ryggmärgsbråck.

Vilket vitamin kallas folsyra?

Folat är ett B-vitamin som finns i många livsmedel. Den konstgjorda formen av folat kallas folsyra. Folat är också känt som folacin och vitamin B9.

Är folsyra och vitamin B12 samma sak?

Vitamin B12, även kallat kobalamin, finns i livsmedel från djur, som rött kött, fisk, fågel, mjölk, yoghurt och ägg. Folat (vitamin B9) hänvisar till en naturligt förekommande form av vitaminet, medan folsyra hänvisar till tillskottet tilllivsmedel och drycker.

Varför är folsyra dåligt?

Flera studier tyder på att kroniskt förhöjda nivåer av ometaboliserad folsyra kan ha negativa hälsoeffekter, inklusive: Ökad cancerrisk. Höga nivåer av ometaboliserad folsyra har associerats med ökad cancerrisk.

18relaterade frågor hittades

Rekommenderad: