Är kikärtspasta lågkolhydrat? En portion kikärtspasta har mellan 30-35 gram tot alt kolhydrater, vilket är upp till 40 % mindre än traditionella versioner. En kopp kokt vetebaserad pastaservering har cirka 35-45 gram kolhydrater.
Är kikärtspasta en bra kolhydrat?
Laddad med protein, tack vare kikärtorna, har Banza-pasta 25 gram protein, 13 gram fiber och 42 gram nettokolhydrater per portion (mot 13 gram protein), 4 gram fibrer och 70 gram nettokolhydrater för en traditionell pastaservering), och det är lågt glykemiskt index och glutenfritt.
Har kikärtspasta mindre kolhydrater?
En populär typ av bönpasta, Banza, använder kikärter i stället för vete. Den har dubbelt så mycket protein och fyra gånger så mycket fibrer som vanlig pasta, med färre kolhydrater.
Får kikärtspasta dig att gå upp i vikt?
Om du vill gå ner några kilo, måste du hitta rätt mat för att gå ner i vikt och undvika de dåliga. Kikärter är bra för att gå ner i vikt eftersom de är laddade med fibrer, vilket gör att du känner dig mättare längre. Livsmedel som majs har högre glykemiska belastningar, vilket kan leda till viktökning.
Är kikärtspasta ett hälsosamt alternativ?
Japp, det är bra för dig!
“Jag tycker kikärtspasta är ett bra alternativ till vanlig pasta. … Eftersom de är gjorda av bönor, finns det mer näring i dem än i vanlig vit eller fullkornspastaoch du kommer att hålla dig mättare längre.”Jämfört med mjölbaserade pasta är kikärtssorter ofta högre i protein och fiber.
