Precis som det finns friska och ohälsosamma veganer. Men i genomsnitt lever veganer och vegetarianer längre – de har lägre dödlighet än köttätare och blir gamla med färre hälsoproblem (1).
Hur länge lever veganer?
Många stora befolkningsstudier har visat att vegetarianer och veganer lever längre än köttätare: Enligt studien från Loma Linda University lever vegetarianer cirka sju år längre och veganer ungefär femton år längre än köttätare.
Förkortar det att vara vegan din livslängd?
När de skildes från resten hade veganer 15 % lägre risk att dö i förtid av alla orsaker, vilket indikerar att en vegansk kost verkligen kan hjälpa människor att leva längre än de som följer till vegetariska eller allätare ätmönster (5).
Får veganer cancer?
Myt: Veganer blir inte sjuk
“Vissa veganer tror att de aldrig kommer att bli sjuka, men faktum är att veganer får cancer och veganer får hjärtsjukdom, säger Messina. "En växtkost är inte ett 100-procentigt skydd mot någon sjukdom, men det kan verkligen minska din risk."
Åldras veganer dåligt?
Bortsett från genetik och ålder beror din huds tillstånd ofta på näring. "Att vara vegan kan vara åldrande", säger Vargas.”Jag ser 27-åriga veganer som inte har bra elasticitet. Det finns ingen snap-back till deras hudton eftersom de inte får i sig tillräckligt med protein.”
