Dåligt hanterade negativa känslor är inte bra för din hälsa. Negativa attityder och känslor av hjälplöshet och hopplöshet kan skapa kronisk stress, som rubbar kroppens hormonbalans, tömmer ut de kemikalier i hjärnan som krävs för lycka och skadar immunförsvaret.
Hur negativa kommentarer påverkar din hjärna?
Negativt tänkande Kan skada din hjärna och öka din demens risk. Forskare säger att repetitivt negativt tänkande kan öka risken för att utveckla demens. De noterade att i en nyligen genomförd studie hade deltagare som uppvisade repetitivt negativt tänkande mer kognitiv försämring och problem med minnet.
Är det bra för dig att vara negativ?
Att acceptera negativa tankar och känslor kan faktiskt leda till större klarhet och förståelse för vårt liv, hävdar Rodriguez. Hon föreslår ett antal strategier för att hjälpa oss att acceptera negativa känslor, och föreslår att du bör "erkänna hur du mår utan att skynda dig att ändra ditt känslomässiga tillstånd".
Vad är huvudorsaken till negativt tänkande?
A förkylning, utmattning, stress, hunger, sömnbrist, till och med allergier kan göra dig deprimerad, vilket leder till negativa tankar. I många fall kan depression orsakas av negativt tänkande i sig.
Hur kan jag sluta tänka negativa människor?
5 sätt att stoppa negativa tankar från att ta kontroll
- Ta bort "bör"-tankar.
- Känn igen automatiskt negativt tänkande.
- Prata dina tankar.
- Erkänn hur överväldigad du känner dig.
- Tvinga inte fram positiva tankar.
