Vanliga tecken och symtom förknippade med östrogendominans: Oregelbunden mens och kraftiga blödningar . Viktökning, speciellt i höfterna, låren och mittpartiet. Myom/endometrios.
Hur vet jag om jag har hög eller låg östrogenh alt?
Vad är höga eller låga östrogennivåer? När östrogenet är för högt eller för lågt kan du få menstruationscykelförändringar, torr hud, värmevallningar, sömnsvårigheter, nattliga svettningar, vaginal förtunning och torrhet, låg sexlust, humörsvängningar, vikt uppgång, PMS, bröstklumpar, trötthet, depression och ångest.
Hur spolar du östrogendominans?
Träna regelbundet. Forskning tyder på att träning kan bidra till att minska höga östrogennivåer. Premenopausala kvinnor som ägnade sig åt aerob träning i fem timmar i veckan eller mer såg sina östrogennivåer sjunka med nästan 19 %. Konditionsträning hjälper kroppen att bryta ner östrogen och spola bort överskott.
Är östrogendominans reversibel?
Även om östrogendominans kan få dig att känna dig olycklig, är det reversibelt! Genom att implementera stegen som beskrivs ovan kan du börja förbättra din östrogen/progesteronbalans och läka dina hormoner så att du kan återgå till att känna dig fantastisk!
Vad är grundorsaken till östrogendominans?
Det finns många faktorer som skapar denna "östrogendominans" som vår miljö, mat, stress, fetma och andra livsstilsfaktorer. Några av de viktigastesymtom på östrogendominans inkluderar: PMS . Viktökning (särskilt i höfter, mittsektion och lår)
