I slutet av dagen är kanel en av de godaste och hälsosammaste kryddorna på planeten. Det kan sänka blodsockernivåerna, minska riskfaktorer för hjärtsjukdomar och har en uppsjö av andra imponerande hälsofördelar. Se bara till att få i dig Ceylonkanel eller håll dig till små doser om du använder Cassia-sorten.
Vilka är fördelarna med kanel?
Här är 6 hälsofördelar med kanel
- Den har antivirala, antibakteriella och antisvampegenskaper. …
- Innehåller antioxidanter med antiinflammatoriska effekter. …
- Dess prebiotiska egenskaper kan förbättra tarmhälsan. …
- Minskar blodtrycket. …
- Sänker blodsockret och risken för typ 2-diabetes. …
- Lättar matsmältningsbesvär.
Kan kanel hjälpa till att tappa magfett?
Om du vill gå ner lite i vikt, särskilt runt magen, börja lägga till kanel i din kost. Varför? Det dämpar aptiten, reglerar blodsockernivåerna, sänker ditt kolesterol och påskyndar din ämnesomsättning, förutom att det bränner magfett.
Vad gör kanel för en kvinna?
Cinnamon te är fullt av nyttiga föreningar som kan erbjuda olika hälsofördelar, inklusive att hjälpa viktminskning, förbättra hjärthälsa, lindra mensvärk och minska inflammation och blodsockernivåer.
Vilket är det bästa sättet att ta kanel för hälsofördelar?
Det finns fyra enklasätt att få i sig kanel
- Strö det på maten. Det enklaste sättet att konsumera kanel är att strö lite av det på maten, till exempel på rostat bröd.
- Bred ett te. Kemikalierna i kanel är vattenlösliga och gör ett fantastiskt te.
- Ta kapslar. …
- Svälj den med honung.