Vad som utgör en "bra" tid på 2 000 meter radprov varierar kraftigt beroende på ålder, storlek och konditionsnivå. Långa personer ror generellt snabbare än kortare. Allt runt 6:00 för en hane är världsklass (det nuvarande världsrekordet är sjuka 5:35,8 av den tvåfaldiga olympiska silvermedaljören Josh Dunkley-Smith).
Hur lång tid tar det att ro 2000m?
Hastighet, tempo och uthållighet
Som en allmän tumregel säger hon att du vill klara varje deltävling eller 500 meter på cirka två minuter. "Om du skulle hålla en två minuters mellantid konsekvent under 2 000 meter, skulle det ta dig ungefär åtta minuter att ro den", säger Mulgrew.
Vad är en bra tid för en 2k-rad?
Närmare bestämt 2 000 m – distansen för varje olympisk tävling betonar uthållighet, kraftleverans och mental tuffhet. Det är också en av få former av konditionsträning som bygger muskler. En 7min 30 sek 2K rad är respektabel och 7 min är imponerande.
Är 2000 m rodd på 8 minuter bra?
Manliga instruktörer på Gym Jones, ofta kallade "Världens tuffaste gym", måste uppfylla standarden under 6:50. Sub 7:00 är extremt elit för en kvinna, medan sub 8:00 är ganska bra.
Hur överlever du 2k?
Hur man ment alt förbereder sig för ett 2k Erg-test
- Börja tidigt. För att garantera en bra mental förberedelse för ditt 2k erg-test eller lopp, se till att du börjartidigt. …
- Planera varje detalj. Du måste planera allt. …
- Träna hårt. …
- Bättre att vara under än överkokt. …
- Attack. …
- Hålla de löften. …
- Förstå att det kommer att bli svårt.
