Ett plommon är en frukt av vissa arter i Prunus subg. Prunus. Mogna plommonfrukter kan ha en dammig vit vaxartad beläggning som ger dem ett glaucous utseende. Detta är en epikutikulär vaxbeläggning och är känd som "vaxblomning". Torkade plommon kallas katrinplommon, som har ett mörkt, skrynkligt utseende.
Är plommon rika på vitamin C?
Bara ett plommonförpackning 481 mg vitamin C, vilket är 530 % av DV (3). Den är också rik på kalium, vitamin E och antioxidanten lutein, vilket kan gynna ögonhälsan (4, 5).
Vilka vitaminer finns i plommon?
Plumm är också rika på vitamin C, som är en antioxidant som också hjälper kroppen att producera kollagen. Dessutom ökar C-vitamin kroppens upptag av järn i kosten och hjälper immunförsvaret att fungera korrekt. Plommon och katrinplommon är bra källor till fiber.
Vilken frukt är rik på C-vitamin?
Frukt med de högsta källorna till C-vitamin inkluderar: Cantaloupe . Citrusfrukter och juice, som apelsin och grapefrukt. Kiwifrukt.
Vilka är fördelarna med plommonfrukt?
Hälsofördelar med plommon: 10 skäl att äta mer plommon detta…
- Förbättrar ditt hjärtas hälsa. …
- Lindrar förstoppning. …
- Skyddar mot cancer. …
- Förbättrar blodcirkulationen. …
- Sänker kolesterolnivåerna. …
- Bra för din hud. …
- Bra för dina ben. …
- Minskaruppkomsten av ärr.