Människor använder ofta EFT-tappning när de känner sig oroliga eller stressade eller när de har ett specifikt problem som de vill lösa. Men det kan också vara fördelaktigt för en person inför en händelse som de förväntar sig att orsaka stress eller ångest.
Vad är syftet med EFT-avlyssning?
EFT står för Emotional Freedom Techniques, och användare säger att den här enkla tekniken hjälper dem att snabbt må bättre. EFT-tappning har rötter i 1970-talet när flera läkare började stimulera akupressurpunkter för att hjälpa sina patienter att hantera stress, rädsla och fobier.
Fungerar EFT-avlyssning för alla?
Och avlyssning slår igenom också glob alt: Över hela världen använder människor den här tekniken för att hantera sin kroniska smärta, matbegär, känslomässiga störningar och mer. Forskning om dess effektivitet är begränsad, men vissa läkare ser fördelarna.
Hur effektiv är tappterapi?
En förbättring upptäcktes hos 90 % av patienterna som fick akupunktsbehandling, jämfört med 63 % av KBT-deltagarna. Endast 3 akupunktsavlyssningssessioner behövdes innan en individs ångest minskade, medan ett genomsnitt på 15 krävdes för att KBT skulle visa resultat.
Vad ska man säga när man trycker?
Den vanliga konfigurationsfrasen är: "Även om jag har denna [rädsla eller problem], accepterar jag djupt och fullständigt mig själv." Du kan ändra den här frasen så att den passar ditt problem, menden får inte vända sig till någon annans.
