Blandning förstör inte näringsämnen, det gör oxidation! Gör bara färska satser och drick dem inom 20 minuter!
Är det hälsosamt att blanda grönt?
Möjliga hälsofördelar med gröna smoothies
Gröna smoothies är ett utmärkt sätt att införliva bladgrönt i din kost. Dessa grönsaker är en rik källa till vitaminer och mineraler och är mest näringsrika när de konsumeras råa som i en smoothie. Det är också enkelt att skräddarsy en grön smoothie efter din smak.
Är blandade grönsaker lika bra som hela?
Blandad frukt motsvarar inte t näringsmässigtsamma frukt som lämnas hel, enligt vissa experter. Även om, naturligtvis, vissa egenskaper kvarstår, inklusive lösliga fibrer, kan blandning bryta ner olösliga fibrer.
Är grönsaker mindre näringsrika när de blandas?
Blandningsprocessen inte extraherar näringsämnen och vatten på samma sätt som juicing gör. Istället maler den upp hela frukter och grönsaker, som innehåller fibrer och allt. Detta gör att du kan blanda tjockare sorters grönsaker, sådana som kanske inte fungerar så bra i en juicepress.
Ökar blandning upptaget av näringsämnen?
Blandning gör inte bara fler näringsämnen tillgängliga för dig, utan det ökar också din förmåga att absorbera dessa värdefulla näringsämnen. Faktum är att absorptionen av näringsämnen i blandade frukter och grönsaker kan vara 2-4 gånger större än den absorberade mängdenfrån att äta maten hel för vissa vitaminer och näringsämnen.
