Att äta mat som innehåller kokosolja kan öka risken för hjärtproblem. Fet plackuppbyggnad gör att artärväggarna hårdnar och smalnar av, vilket gör det svårt för blodet att leverera det syre och de näringsämnen som dina organ behöver.
Har kokosolja hårt mot ditt hjärta?
Men kokosolja rekommenderas i allmänhet inte för hjärthälsa. Boven är mättat fett. Åttiotvå procent av kokosoljan är mättat fett: en matsked innehåller 12 gram (14 gram tot alt fett). Högt kolesterol utsätter dig för risk för hjärtsjukdom.
Är kokosolja dåligt för hjärtat och artärerna?
Kokosolja kan ses som en av de mest skadliga matoljor som ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Även i jämförelse med palmolja, en annan tropisk olja med högt innehåll av mättat fett, ökade kokosnötolja LDL-kolesterolet.
Vilka är farorna med kokosolja?
Liksom andra mättade fetter ökar kokosnötsolja LDL-kolesterol, allmänt känt som "dåligt" kolesterol, vilket har förknippats med ökad risk för hjärtsjukdomar. Men kokosolja höjer också HDL, det "goda" kolesterolet, särskilt när man ersätter kolhydrater i kosten.
Är kokosprodukter dåliga för hjärtat?
A. Isolerat sett kan kokosnöts- och kokosnötsolja inte betraktas som hjärthälsosam mat. En 2-ounce bit färsk kokosnötinnehåller mer än 13 gram mättat fett - nästan två tredjedelar av den rekommenderade dagliga gränsen för en genomsnittlig person.
