Det finns inga rekommenderade medicinska behandlingar för låg självkänsla i sig. Där låg självkänsla åtföljs av andra störningar, såsom ångest eller depression, kan medicinsk behandling rekommenderas.
Hur botar du låg självkänsla?
Andra sätt att förbättra låg självkänsla
- Känn igen vad du är bra på. Vi är alla bra på något, vare sig det är att laga mat, sjunga, pussla eller vara en vän. …
- Bygg positiva relationer. …
- Var snäll mot dig själv. …
- Lär dig att vara självsäker. …
- Börja säga "nej" …
- Ge dig själv en utmaning.
Vad är huvudorsaken till låg självkänsla?
Några av de många orsakerna till låg självkänsla kan vara: olycklig barndom där föräldrar (eller andra betydelsefulla personer som lärare) var extremt kritiska. Dåliga akademiska prestationer i skolan resulterar i bristande självförtroende. Pågående stressande livshändelse som relationsbrott eller ekonomiska problem.
Finns det en psykisk störning för låg självkänsla?
Medan låg självkänsla inte utgör ett tillstånd ensamt, kan det i kombination med andra symtom peka på tillstånd inklusive (men inte begränsat till) ångest, depression, bipolär sjukdom störning och personlighetsstörningar.
Vilken är den bästa behandlingen för låg självkänsla?
Lyckligtvis finns det en behandling som forskning har visat är mesteffektivt för att bota låg självkänsla. Det är kognitiv beteendeterapi. Kognitiv beteendeterapi är den mest avancerade behandlingen för de flesta psykologiska problem. Den är utformad för att vara kort, problemfokuserad och aktiv.
