Klaustrofobi kan framgångsrikt behandlas och botas genom att gradvis utsättas för situationen som orsakar din rädsla. Detta är känt som desensibilisering eller självexponeringsterapi. Du kan prova detta själv med hjälp av självhjälpstekniker, eller så kan du göra det med hjälp av en professionell.
Hur blir du av med klaustrofobi?
Tips för att hantera klaustrofobi
- Andas långsamt och djupt medan du räknar till tre med varje andetag.
- Fokusera på något säkert, som att tiden går på klockan.
- Påminn dig själv upprepade gånger om att din rädsla och ångest kommer att gå över.
- Utmana det som utlöser din attack genom att upprepa att rädslan är irrationell.
Finns det medicin mot klaustrofobi?
Läkemedel som Zoloft, Paxil och Lexapro är vanliga SSRI-preparat och effektiva för att behandla symtom på klaustrofobi. ångestdämpande mediciner: ångestdämpande mediciner minskar de fysiologiska symtom som följer med ångest.
Vad är roten till klaustrofobi?
Ordet klaustrofobi kommer från det latinska ordet claustrum som betyder "en innesluten plats" och det grekiska ordet phobos som betyder "rädsla". Personer med klaustrofobi kommer att gå långt för att undvika små utrymmen och situationer som utlöser deras panik och ångest.
Är klaustrofobi ett ångestsyndrom?
En av de vanligaste fobierna ärklaustrofobi eller rädslan för slutna utrymmen. En person som har klaustrofobi kan få panik när han befinner sig i en hiss, ett flygplan, ett trångt rum eller ett annat begränsat område. Orsaken till ångestsjukdomar som fobier tros vara en kombination av genetisk sårbarhet och livserfarenhet.
