Skidåkning är en rolig form av intensiv konditionsträning som förbättrar balansen och bygger muskler i dina ben och core. Även om du inte använder skridskoåkning som din vinterträningsrutin, är en resa till isbanan med din familj ett bra sätt att komma ut och träna samtidigt som du har kul.
Varför gillar du att åka skridskor?
Det är Bra övning. De flesta av oss får inte så mycket fysisk aktivitet som vi borde för optimal hälsa. Rullskridskoåkning är ett perfekt sätt att ändra på det, eftersom det ger en komplett aerob träning, men kommer att vara tillräckligt kul att du knappt märker det. Dessutom är det lätt för lederna.
Varför känns skridskoåkning så bra?
Lätt för lederna: Skridskoåkning ger dig med flytande rörelse som hindrar dig från att skada lederna, vilket hjälper dig att njuta av rörelse som liknar att springa till eller dansa utan den hårda inverkan.
Är rullskridskoåkning kul?
Folk ler alltid när du berättar att du åker rullskridskor! Detta är ett roligt faktum eftersom rullskridskoåkning är Fun you can Feel! … Rullskridskoåkning använder 80 % av dina kroppsmuskler och ger dig ett fantastiskt konditionsträning samtidigt som du förbränner upp till 650 kalorier i timmen samtidigt som du har roligt!
Kan du gå ner i vikt skridskoåkning?
Faktum en timmes inlinesåkning kan bränna upp till 600 kalorier! Som en kardiovaskulär aktivitet får det också ditt hjärta i form. 30 minuters rullskridskoåkning kan höja din puls till 148 slag per minuti viktminskning och minskad risk för viktrelaterade åkommor som hjärtsjukdomar och diabetes.
