2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Skidåkning är en rolig form av intensiv konditionsträning som förbättrar balansen och bygger muskler i dina ben och core. Även om du inte använder skridskoåkning som din vinterträningsrutin, är en resa till isbanan med din familj ett bra sätt att komma ut och träna samtidigt som du har kul.
Varför gillar du att åka skridskor?
Det är Bra övning. De flesta av oss får inte så mycket fysisk aktivitet som vi borde för optimal hälsa. Rullskridskoåkning är ett perfekt sätt att ändra på det, eftersom det ger en komplett aerob träning, men kommer att vara tillräckligt kul att du knappt märker det. Dessutom är det lätt för lederna.
Varför känns skridskoåkning så bra?
Lätt för lederna: Skridskoåkning ger dig med flytande rörelse som hindrar dig från att skada lederna, vilket hjälper dig att njuta av rörelse som liknar att springa till eller dansa utan den hårda inverkan.
Är rullskridskoåkning kul?
Folk ler alltid när du berättar att du åker rullskridskor! Detta är ett roligt faktum eftersom rullskridskoåkning är Fun you can Feel! … Rullskridskoåkning använder 80 % av dina kroppsmuskler och ger dig ett fantastiskt konditionsträning samtidigt som du förbränner upp till 650 kalorier i timmen samtidigt som du har roligt!
Kan du gå ner i vikt skridskoåkning?
Faktum en timmes inlinesåkning kan bränna upp till 600 kalorier! Som en kardiovaskulär aktivitet får det också ditt hjärta i form. 30 minuters rullskridskoåkning kan höja din puls till 148 slag per minuti viktminskning och minskad risk för viktrelaterade åkommor som hjärtsjukdomar och diabetes.
Rekommenderad:
Bör lärandet göras så roligt som möjligt?
När lärare använder aktiviteter som gör lärandet engagerande och roligt, är eleverna mer villiga att delta och ta risker. Att ha roligt medan de lär sig hjälper också eleverna att behålla information bättre eftersom processen är rolig och minnesvärd.
Kan jag bära thrasher om jag inte åker skridskor?
"Jag tycker inte att människor som inte är en del av kulturen ska bära Thrasher eftersom det förstör exklusiviteten som skateboardmärket har", sa senior Daniel Moskal. …”Du ska inte bli separerad eller plockad för att du inte åker skridskor.
Ska jag börja åka skridskor?
Bygg upp förtroende. Skateboarding hjälper dig att bli mer självsäker i allmänhet. Du måste tvinga dig själv och engagera dig när du försöker något som verkar läskigt i början. När du väl har pressat dig själv och landat tricket kommer du att känna dig mycket mer självsäker när du går efter ditt nästa trick.
Varför är det svårt att åka längdskidor?
Den utan tvekan den tuffaste utomhussporten i världen, den kräver en unik kombination av styrka, snabbhet och uthållighet. De laterala rörelserna vid skejtskidåkning är på en gång onaturliga och utmattande, medan tekniken för ordentlig klassisk skidåkning gör att de flesta otränade deltagare känner att de bara slingrar sig runt.
Varför är det lättare att åka rullskridskor?
Inlines kan också vara lättare att lära sig eftersom de har en längre hjulbas och sträcker sig en bit bortom hälen och tån på foten. Detta ger skridskoåkaren en stabilare plattform som tillåter dem att absorbera mindre gupp och sprickor i vägen som annars kan få dem att tappa balansen.
