Granatäpplejuice konsumtion kan sänka det systoliska blodtrycket, hämmar ACE-aktivitet i serum och är övertygande en hjärthälsosam frukt [Aviram M, Dornfeld L. Konsumtion av granatäpplejuice hämmar serumangiotensin omvandlar enzymaktivitet och minskar systoliskt blodtryck.
Hur lång tid tar det att sänka blodtrycket av granatäpplejuice?
Granatäpplejuice är rik på antioxidantpolyfenoler, som kan vända åderförkalkning såväl som vaskulär inflammation och därigenom sänka blodtrycket. Men det har andra antiinflammatoriska effekter, och de flesta av effekterna kan uppstå snabbt efter druckit så lite som 5 ounces per dag i bara två veckor.
Hur mycket granatäpplejuice ska jag dricka om dagen för att sänka blodtrycket?
Granatäpplejuice
Effekterna på systoliskt blodtryck var oberoende av hur länge deltagarna konsumerade granatäpplejuice och hur mycket. Forskarna rekommenderar en dos på minst 240 milliliter för att minska det diastoliska blodtrycket.
Vilken är den bästa drycken för högt blodtryck?
Dricka betjuice kan sänka blodtrycket på kort och lång sikt. År 2015 rapporterade forskare att drickande av rödbetsjuice ledde till lägre blodtryck hos personer med högt blodtryck som drack 250 milliliter, cirka 1 kopp, av juicen varje dag i fyra veckor.
Kan jag dricka granatäpplejuice medhögt blodtryck?
Högt blodtryck. Viss forskning visar att att dricka granatäpplejuice dagligen kan sänka det systoliska blodtrycket (det översta talet) med cirka 5 mmHg. Lägre doser kan fungera på samma sätt som högre doser. Granatäpplejuice verkar inte minska det diastoliska trycket (den lägre siffran).