Trädgårdsskötsel är terapeutiskt på så många plan. Bara att vara i naturen kan förbättra ditt humör och få dig att känna dig mer tillfreds. Att gräva, plantera och vattna kan hjälpa dig att ta dig bort från stressen i det dagliga livet. … Trädgårdsskötsel är bra för sinne, kropp och själ.
Vilka är fördelarna med trädgårdsarbete?
Förutom att ge näringsrika grönsaker och frukter till ditt middagsbord och vackra blommor för att dekorera det, erbjuder trädgårdsarbete en mängd hälsofördelar
- Exponering för vitamin D. …
- Minskad demensrisk. …
- Humörhöjande fördelar. …
- Njutbar aerob träning. …
- Hjälper att bekämpa ensamhet.
Vilka är de andliga fördelarna med trädgårdsarbete?
Trädgårdsskötsel för Anden
It kan ge ett harmoniskt utrymme för att koppla av, varva ner, reflektera och återställa oss själva. Det kan fungera som en plats där vi kan uppskatta naturens skönhet, form och färger. Det är en plats för observation, där vi kan titta på naturen och lära av den. Trädgårdsskötsel återansluter oss till naturens kretslopp.
Varför gör trädgårdsarbete dig lycklig?
Ytterligare forskning om trädgårdsskötsel fann att det förbättrad livstillfredsställelse och humör. Att gräva i smutsen lyfter verkligen ditt humör. Grävningen rör upp mikrober i jorden. Att andas in dessa mikrober kan stimulera serotoninproduktionen, vilket kan få dig att känna dig avslappnad och gladare.
Ärträdgårdsarbete bra mot depression?
Det kan faktiskt ge dig vissa fördelar för mental hälsa. Studier har visat att trädgårds- och trädgårdsterapi kan: minska symtom på ångest och depression.