Människor som har låga nivåer av D-vitamin har ofta ledvärk. D-vitamintillskott kan behandla ledvärk hos vissa personer som har en D-vitaminbrist. Men forskning stöder inte att personer med hälsosamma nivåer av vitamin D tar dessa kosttillskott mot ledvärk.
Kan brist på D-vitamin orsaka ledvärk?
Svår brist på D-vitamin orsakar rachitis, som visar sig hos barn som felaktiga tillväxtmönster, svaghet i muskler, smärta i skelett och deformiteter i leder. Detta är mycket sällsynt. Men barn som har brist på D-vitamin kan också ha muskelsvaghet eller ömma och smärtsamma muskler.
Hjälper D-vitamin lederna?
Forskning har funnit att vitamin D kan spela en betydande roll för ledhälsa, och att låga nivåer kan öka risken för reumatologiska tillstånd som artrit. Flera studier har funnit låga nivåer av vitamin D i blodet hos patienter med artros i höft och knä.
Hjälper D-vitamin mot smärta och inflammation?
Tillräckliga D-vitaminnivåer är viktiga inte bara för ett friskt skelett utan också för ett hälsosamt immunförsvar [1]. Vitamin D har antiinflammatoriska effekter i kroppen genom att minska frisättningen av pro-inflammatoriska cytokiner och undertrycka T-cellssvar [1, 2].
Är vitamin D bra för artrit?
Att öka ditt D-vitaminintag har visat sig hjälpa mot symtom påreumatoid artrit. D-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium, vilket är nödvändigt för att bygga starka ben. För lite av detta livsviktiga näringsämne kan leda till tunna, mjuka och sköra ben, känd som osteomalaci hos vuxna och rakitis hos barn.
