För en mild påfrestning kanske du kan återgå till normala aktiviteter inom tre till sex veckor med grundläggande hemtjänst. För mer allvarliga påfrestningar kan återhämtningen ta flera månader. I svåra fall kan kirurgisk reparation och sjukgymnastik vara nödvändig. Med rätt behandling återhämtar sig de flesta helt.
Hur vet du om du har dragit i en muskel?
Kontrollera om du har en stukning eller stam
- du har smärta, ömhet eller svaghet – ofta runt fotleden, foten, handleden, tummen, knäet, benet eller ryggen.
- det skadade området är svullet eller blåmärkt.
- du kan inte lägga vikt på skadan eller använda den norm alt.
- du har muskelspasmer eller kramper – där dina muskler stramar smärtsamt av sig själva.
Hur fixar du en dragen muskel?
approach - vila, is, kompression, höjd:
- vila. Undvik aktiviteter som orsakar smärta, svullnad eller obehag. …
- Is. Även om du söker medicinsk hjälp, isa området omedelbart. …
- Kompression. För att hjälpa till att stoppa svullnad, komprimera området med ett elastiskt bandage tills svullnaden upphör. …
- Höjd.
Hur läker du en utdragen muskel snabbt?
Kylbehandling Detta kan orsaka omedelbar smärta, inflammation i muskelvävnaden och svullnad i det drabbade området. Du kan hjälpa till att bekämpa dessa symtom genom att applicera kyla på skadan, helst så snabbt som möjligt efter detdet händer. Fortsätt att applicera kallt flera gånger om dagen i 20-30 minuter åt gången.
Vad händer om du inte låter en utdragen muskel läka?
Att spela igenom din skada eller återgå till jobbet efter en olycka utan att söka läkarvård förvärrar det i slutändan. Dina muskler läker inte korrekt och resten av din kropp måste kompensera för det försvagade området. Denna aspekt kan resultera i ytterligare påfrestning, överbelastningsskador eller frakturer.
