Trail mix eller scroggin är en typ av mellanmålsmix, vanligtvis en kombination av granola, torkad frukt, nötter och ibland godis, utvecklad som ett livsmedel att ta med på vandringar.
Vad är typiskt i spårmix?
Vanligtvis en blandning av flingor, torkad frukt, nötter och ofta godis, spårmix kan vara en blandning av krispigt och segt, s alt eller sött. Trailmix kan skräddarsys för alla smaker, men innehåller helst protein, vitaminer och kolhydrater för att ge snabb energi.
Vilken typ av nöt finns i spårmixen?
Nötter – Alla typer av nötter fungerar i spårmix! Använd bara en sort eller blanda ihop en kombination av dina favoritnötter. Du kan packa in massor av nyttiga fetter och näringsämnen med en mängd olika nötter. Några alternativ: mandlar, cashewnötter, valnötter, pekannötter, jordnötter, macadamianötter, pistagenötter, hasselnötter.
Varför är spårmix så dåligt för dig?
The Bad. De flesta spårblandningar inkluderar mer än bara nötter och torkad frukt. Tyvärr brukar dessa extra tillskott dra ner mellanmålets totala näringsprofil. … Ingen sådan mat tillför ett betydande näringsvärde till mixen, men de tillför extra socker och mättat fett.
Hjälper trail mix dig att gå ner i vikt?
Trail mix-kalorier tenderar att sitta i den högre delen - nötter, frön och frukter är alla näringstäta men ändå kaloritäta. Låt inte detta avskräcka dig, eftersom trail mix kan hjälpa dig att gå ner i vikt när den används som en del av en näringsrikdiet.
