Självvård är en process för att ta hand om sig själv med beteenden som främjar hälsa och aktiv hantering av sjukdom när den inträffar. Båda typerna av egenvård behövs, som beskrivs vidare nedan. Alla ägnar sig åt någon form av egenvård dagligen med matval, träning, sömn och tandvård.
Vem definierar egenvård?
WHO definierar egenvård som förmågan hos individer, familjer och samhällen att främja hälsa, förebygga sjukdom, upprätthålla hälsa och att klara av sjukdom och funktionshinder med eller utan stöd från en vårdgivare”.
Vad definieras egenvård som?
'Självvård är förmågan för individer, familjer och samhällen att främja hälsa, förebygga sjukdomar och upprätthålla hälsa och att klara av sjukdom och funktionshinder med eller utan stöd av en vårdgivare.
Vilka är de tre reglerna för egenvård?
Här är 12 sätt att komma igång med din egenvård
- Gör sömn till en del av din egenvårdsrutin. …
- Ta hand om dig själv genom att ta hand om din mage. …
- Motion dagligen som en del av din egenvårdsrutin. …
- Ät rätt för egenvård. …
- Säg nej till andra och säg ja till din egenvård. …
- Ta en egenvårdsresa.
Vem ingriper i egenvård?
Egenvårdsinsatser är evidensbaserade kvalitetsverktyg som stödjer egenvård. De inkluderar medicin, rådgivning,diagnostik och/eller digital teknik som kan nås helt eller delvis utanför formella hälsotjänster.
