Hur man övervinner lättja
- Gör dina mål hanterbara. Att sätta orealistiska mål och ta på sig för mycket kan leda till utbrändhet. …
- Förvänta dig inte att du är perfekt. …
- Använd positiv istället för negativ självprat. …
- Skapa en handlingsplan. …
- Använd dina styrkor. …
- Känn igen dina prestationer på vägen. …
- Be om hjälp. …
- Undvik distraktion.
Vad gör någon omotiverad?
När du känner dig omotiverad beror det på att du sätter upp mål enbart baserat på vad ditt sociala jag vill och detta drar dig bort från den riktning som ditt Essential Self vill att du ska till ta. Ditt Essential Self använder demotivation för att sakta ner dig och för att frigöra dig från de giftiga mål du har satt upp.
Hur blev jag så lat?
Livsstilsorsaker till lättja
Till exempel kan en dålig kost, för mycket alkohol och brist på sömn av god kvalitet göra att du känner dig trött och omotiverad. Gör små förändringar i din livsstil för att försöka förbättra hur du mår. Om du tror att dålig sömn kan vara skyldig, varför inte börja en sömnrutin?
Vilka är de främsta orsakerna till lättja?
8 möjliga orsaker till att du känner dig trött, lat och matt hela tiden
- Brist på järn. En potentiell, men den vanligaste orsaken är att dina järnnivåer är låga. …
- Sömnbrist. …
- Känner mig stressad eller överväldigad. …
- Ohälsosam eller obalanserad kost. …
- Att vara uttorkad. …
- Växande kropp. …
- För mycket träning. …
- Ingen träning.
Finns det ett botemedel mot lättja?
Det finns inget enkelt botemedel mot att vara lat. Det enda sättet att övervinna det är genom att ställa in dig på uppgiften och resa dig och slutföra den. Börja redan nu för att utveckla den självdisciplin du behöver för att nå dina mål.
