Somatic Experiencing (SE) hjälper oss bortom den kognitiva processen att förstå vårt trauma. Det är en process som omprogrammerar kroppens primitiva överlevnadsinstinkter, vilket gör att man kan känna en större känsla av anknytning, säkerhet och lätthet i sin kropp.
Fungerar somatisk terapi verkligen?
Under 2017 utvärderade den första randomiserade kontrollerade studien effektiviteten av denna metod för behandling av posttraumatisk stressyndrom (PTSD), och fann att somatisk terapi har positiva fördelar som behandlings alternativ. Studien hade dock vissa begränsningar, liksom viss annan forskning om PTSD.
Varför är Somatic Experience effektivt?
Enligt Kate Pabst, en certifierad Somatic Exeriencing Practitioner vid Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, hjälper SE människor att bygga medvetenhet, koherens och självreglering. Resultatet är en djupare förståelse av sambandet mellan kropp och själ med förbättrad förmåga att frigöra och reglera känslor.
Vad kan man förvänta sig under Somatic Experiencing?
Somatic Experience-sessioner involverar introduktion av små mängder traumatiskt material och observation av en klients fysiska reaktioner på det materialet, såsom ytlig andning eller en förändring i kroppsställning.
Vad gör somatiskt arbete egentligen för en person?
Somatisk terapi kan hjälpa människor att uppleva större självmedvetenhet och koppling till andra. Deltagarna kan finna att de bättre känner av sin egen kropp, minskar stress och utforskar känslomässiga och fysiska problem.
