Förstoppning är ingen normal biverkning av vassleprotein. För ett fåtal personer kan laktosintolerans orsaka förstoppning genom att bromsa tarmens rörelse (11, 12).
Vilka är de dåliga biverkningarna av proteinshakes?
När det tas genom munnen: Vassleprotein är sannolikt säkert för de flesta vuxna när det tas på rätt sätt. Höga doser kan orsaka vissa biverkningar som ökade tarmrörelser, akne, illamående, törst, uppblåsthet, minskad aptit, trötthet och huvudvärk.
Vad händer om jag dricker proteinshakes varje dag?
Du kan konsumera gifter och tungmetaller . Detta beror på hur proteinet odlas och tillverkas, och om du konsumerar för mycket, kan uppleva höga nivåer av toxiner i ditt system.
Kan High Protein Se till att orsaka förstoppning?
Både Ensure- och Boost-skakningar kan orsaka biverkningar, såsom förstoppning, illamående och flatulens. Användarrapporter visar dock att de flesta av dem försvinner när de konsumeras konsekvent.
Får proteinshakes dig att bajsa?
När proteinshakes konsumeras som en del av en hälsosam balanserad kost, orsakar de varken diarré eller förstoppning.