Bruxism kan definieras som ofrivillig, omedveten och överdriven tandgnissning. Bruxism kan förekomma när du är vaken, och den kallas då vaken eller dygnsbruxism, och även under sömnen, som är känt som nattlig bruxism.
Är nattlig bruxism norm alt?
Det är norm alt för personer som gnisslar tänder på natten att inte vara medvetna om det här symtomet om de inte får veta det av en familjemedlem eller sängpartner. Andra symtom kan dock vara en indikation på sömnbruxism. Ont i käken och nacksmärta är två vanliga tecken på tandgnissling.
Hur slutar jag nattligt knyta?
Drick ett stresslindrande te, gör yoga eller meditation och antingen massera eller sträck ut dina muskler för att slappna av. Att tugga på pennor eller andra föremål kan öka din sannolikhet att bita ihop tänderna. Undvik att tugga tuggummi eftersom det får din käke att dra ihop sig. Din tandläkare kan diagnostisera om du har bruxism.
Vilken vitaminbrist orsakar tandgnissling?
Att ha en vitaminbrist (som kalcium eller magnesium) kan vara kopplat till tandgnissling, så det är viktigt att följa en välbalanserad, näringsrik kost och ta en multivitamin komplettera vid behov.
Kan bruxism botas?
Medan det inte finns något botemedel för att helt stoppa tandgnissling , kan behandlingen minska frekvensen4, minska effekten och lindra symtomen. Dessutom kan hemtjänsttips göradet är lättare att hantera sömnbruxism.
