Bradypnea är när en persons andning är långsammare än vanligt för sin ålder och aktivitetsnivå. För en vuxen kommer detta att vara under 12 andetag per minut. Långsam andning kan ha många orsaker, inklusive hjärtproblem, problem med hjärnstammen och överdosering av läkemedel.
Hur fixar du långsam andning?
Lugnande andetag
- Ta ett långt, långsamt andetag in genom näsan, fyll först dina nedre lungor, sedan dina övre lungor.
- Håll andan till räkningen av "tre."
- Andas ut långsamt genom spända läppar medan du slappnar av musklerna i ansiktet, käken, axlarna och magen.
Vad händer om din andningsfrekvens är för låg?
Om din andningsfrekvens faller för lågt för länge, kan det leda till: hypoxemi, eller lågt blodsyre. respiratorisk acidos, ett tillstånd där ditt blod blir för surt. fullständig andningssvikt.
Är långsam andning hälsosam?
Förutom att förbättra kardiovaskulär hälsa, verkar den långsammare andningshastigheten sex andetag per minut också vara optimal för smärtbehandling, enligt studien av Jafari. Detta kan bero på den psykologiska komfort som kommer från långsam andning, lika mycket som alla direkta fysiologiska förändringar av smärtkänsligheten.
Vad händer när man andas långsamt?
Studier på friska människor har funnit att kontrollerad långsam andning, särskilt vid 6 andetag per min, är förknippad med anökning av fluktuationer av både blodtryck och hjärtfrekvens, jämfört med andning i en typisk takt [21, 41, 42].