Dess skapare tror att detta händer för att havening stör vägarna i din hjärna som aktiverar oroande minnen. Tillsammans med att hjälpa till att lindra smärtan och trauman i samband med dessa händelser, kan havande göra det svårare för dig att överhuvudtaget ta upp dessa minnen, enligt skaparna.
Vad är vetenskapen bakom Havening?
"Havening Touch" påstås framkalla deltahjärnvågor och att agera direkt på receptorer i hjärnan där trauman tros lagras, för att nedreglera den känslomässiga laddningen, mestadels medan klienten är distraherad. Detta innebär att klienten inte behöver vistas i, eller prata om, upprörande händelser eller känslor.
Är Havening som EMDR?
Ögonrörelsedelen påminner om EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing), en form av traumaterapi som är kontroversiell men stöds av bevis.
Kan du göra Havening på dig själv?
Men att ha njutit är också en kraftfull stressdämpande teknik som alla kan lära sig och träna hemma på sig själva eller sina barn. Du korsar i princip armarna, placerar handflatorna på axlarna, stryker armarna nedåt till armbågarna och upprepar.
Har du en pseudovetenskap?
"'Havening' är pseudovetenskap som inte stöds av någon meningsfull forskning", sa Melissa Hunt, som har en doktorsexamen i psykologi och är biträdande direktör för kliniskutbildning vid University of Pennsylvania i Philadelphia.
