2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Djup vävnadsmassage: Det finns mer än 100 typer av massage, men djupvävnadsmassage är ett idealiskt alternativ om du har diskbråck eftersom det kräver mycket tryck för att lindra djupa muskelspänningar och spasmer, som utvecklas för att förhindra muskelrörelser i det drabbade området.
Kan en massage göra ett diskbråck värre?
Diskbråck, mjukvävnadstrauma, neurologisk kompromiss, ryggmärgsskada, dissektion av vertebrala artärer och andra var de främsta komplikationerna av massage. Spinal manipulation i massage har upprepade gånger förknippats med allvarliga biverkningar, särskilt.
Kommer massage att hjälpa en utbuktande skiva?
Som du kan förvänta dig kan ett diskbråck eller utbuktande disk i ländryggen sätta press på ryggmärgen och orsaka muskelspasmer, kramper, domningar och avsevärd smärta i nacke, rygg eller ben. Den goda nyheten är att avhjälpande massage kan vara mycket fördelaktigt för att behandla symtom på utbuktande eller diskbråck.
Vad ska man inte göra med ett diskbråck?
En person med diskbråck bör undvika tunga lyft, plötsligt tryck på ryggen eller upprepade ansträngande aktiviteter under återhämtningen. Människor bör undvika alla övningar som orsakar smärta eller som känns som om de gör smärtan värre.
Vilket är det snabbaste sättet att läka ett diskbråck?
Icke-kirurgiska behandlingar
Självvård: I de flesta fall kan smärtan från enDiskbråck kommer att bli bättre inom ett par dagar och helt försvinna inom 4 till 6 veckor. Att begränsa din aktivitet, is-/värmeterapi och att ta receptfria läkemedel kommer att hjälpa din återhämtning.
Rekommenderad:
Hur uppstår diskbråck?
Ett diskbråck uppstår när en del av kärnan tränger igenom en spricka i annulus. Symtom kan uppstå om bråcket komprimerar en nerv. Ett diskbråck hänvisar till ett problem med en av de gummiliknande kuddarna (diskarna) som sitter mellan de enskilda benen (kotor) som staplas för att göra din ryggrad.
Var gör diskbråck ont?
Om ditt diskbråck är i nedre delen av ryggen, kommer du vanligtvis att känna mest smärta i skinkor, lår och vad. Du kan också ha ont i en del av foten. Om ditt diskbråck är i nacken, kommer du vanligtvis att känna mest smärta i axeln och armen.
Ska du massera kylor?
Du kan massera det drabbade området om det inte är för smärtsamt eller ulcererat. När du väl har drabbats kan kylan återkomma efter ens kort exponering för kyla, så det är viktigt att hålla sig varm. Kontakta din läkare om symtomen kvarstår eller om du inte kan få smärtan under kontroll.
Var ska man massera för att lindra mensvärk?
Massage kan minska livmoderspasmer genom att slappna av i livmodern. För att mest effektivt hantera mensvärk bör massageterapi fokusera på buken. Vilken tryckpunkt lindrar mensvärk? 1) Stimulering av "Mjälte 6" för att lindra mensvärkAtt placera akupunkturnålar eller utöva tryck på området som kallas mjälte 6 stimulerar frisättningen av hormoner, tillåter lindring från kramper.
Ska du massera stukningar?
Massage kan hjälpa till att lindra smärta samtidigt som det främjar blodflödet till det stukade området. Om skadan är särskilt allvarlig eller smärtsam bör en person söka råd från en kvalificerad massageterapeut. För mindre allvarliga skador kan en person prova lätt massage hemma.
