Löpning i mitten av foten och tån gör att din kropp kan använda kraften och momentumet som du skapar till din fördel. Detta beror på att om du landar framför din fot - eller på din tår-du är på marken för kortare tid, vilket ger dig fördelen med ökad hastighet.
Ska du springa på tårna när du spurtar?
Sprinting är en krävande atletisk komponent i prestation som är starkt beroende av teknik. Sprintning för optimal teknik bygger på krafttillämpning samtidigt som markkontakttiden minimeras. … Sprinters landar dock inte direkt på tårna, eftersom det kan belasta smalbenen och knäna för mycket.
Varför springer idrottare på tårna?
Att springa på tårna ger dig mer kraft att ta dig framåt när du kommer ut på trottoaren. I denna process kommer din fotboll i kontakt med golvet först, klackar kommer i kontakt med den efteråt. Studier tyder på att cirka 80 procent av idrottarna är löpare med bakfot.
Löper snabba löpare på tårna?
Så avslutningsvis ja, om du vill springa riktigt fort måste du gå upp på tårna. Men att göra det gör dig inte nödvändigtvis till en elitlöpare. Om du tränar för att bli en sprinter eller en snabb medeldistanslöpare bör du vara framfotslående, annars kommer din maximala hastighet att äventyras.
Är löpning på tårna norm alt?
02/3Hur springer du på tårnahjälp
Studier tyder på att ungefär 80 procent av idrottarna är löpare med bakfot. Att springa på tårna gör dig snabbare och hjälper dig att klara längre sträckor utan att lätt bli trött. När du slår på hälen måste din kropp arbeta hårdare, vilket skapar en nackdel för dig.
