Strain Norms Den genomsnittliga dagbelastningen för alla WHOOP-medlemmar 2020 var 10,7 (på en skala från 0-21). Detta minskade faktiskt betydligt från 2019, då det var 11,5.
Vad är ett bra WHOOP-återställningspoäng?
Återställningsanalys, rapportering och uppdelning
Grön=Tillräcklig återhämtning. 67 % eller mer. Kroppen är förberedd för att anpassa sig till en större träningsbelastning. Gul=Adekvat återställning.
Vad är en bra daglig påfrestning?
Good Day från Plantworks är en THC-dominant fenotyp av ett True OG- och Forum GSC-kors. Dess frostiga knoppar producerar en Cookies-terpenprofil som avger söta och jordnära smaker vid varje inandning. Människor kan känna sig avslappnade och fokuserade efter att ha konsumerat denna stam, vilket gör den till ett utmärkt alternativ dagtid för den produktiva stenaren.
Hur ökar du dagsbelastningen på WHOOP?
Om du vill öka din belastning rekommenderar vi att spendera mer tid i 70 % + pulszonerna eftersom dessa kommer att ha en större inverkan på ditt totala belastningspoäng. Obs: dina svar i användarinmatningsformuläret som tillhandahålls efter varje träningspass kommer inte att påverka din stam.
Kan du få en 21-stam på WHOOP?
Ansträngning är ett sant mått på hur mycket stress du utsätter din kropp för, både ment alt och fysiskt. WHOOP Stam är mätt på en proprietär skala från 0 till 21 och kan påverkas av saker som träning, arbete, ångest, löpande ärenden, föräldraskap och mer.
