Fynden av denna forskning stöder slutsatsen att FDA-godkända sockerersättningsmedel är säkra att använda med måtta. GRAS-sockerersättningar (steviaextrakt, munkfruktextrakt och sockeralkoholer) anses också vara säkra. Även om de anses säkra, kan sockerersättningsmedel orsaka diarré.
Är det bättre att äta socker eller sockerersättning?
Naturliga sockerersättningar kan verka hälsosammare än socker. Men deras vitamin- och mineralinnehåll skiljer sig inte nämnvärt. Till exempel är honung och socker näringsmässigt lika, och din kropp bearbetar både till glukos och fruktos.
Är sötningsmedel värre än socker?
Konstgjorda sötningsmedel är vanligtvis 200 till 600 gånger sötare än socker. De stimulerar dina smaklökar, går till din hjärna, påverkar dina hormoner och saktar ner din ämnesomsättning. Både socker och konstgjort sötningsmedel är beroendeframkallande.
Finns det en säker hälsosam sockerersättning?
De bästa och säkraste sockerersättningarna är erytritol, xylitol, steviabladextrakt och neotame-med vissa varningar: Erythritol: Stora mängder (mer än cirka 40 eller 50 gram eller 10 eller 12 teskedar) av denna sockeralkohol orsakar ibland illamående, men mindre mängder är bra. (Känsligheten varierar mellan individer.)
Är konstgjort sötningsmedel dåligt för dig?
Konstgjorda sötningsmedel anses generellt vara säkra för mänsklig konsumtion (1). De är noggrant testade och reglerade av USA ochinternationella myndigheter för att se till att de är säkra att äta och dricka. Som sagt, vissa människor bör undvika att konsumera dem.
