Kudden för ditt huvud ska stödja ditt huvud, din nackes naturliga kurva och dina axlar. … Att placera en platt kudde under magen och bäckenområdet kan hjälpa till att hålla ryggraden i bättre linje. Om du sover på mage ska en kudde för huvudet vara platt, eller sova utan kudde.
Är det bättre att ha en platt kudde?
Att sova utan kudde kan hålla huvudet platt. Detta kan minska viss stress på din nacke och främja bättre inriktning. … Om du sover på rygg eller sida kan det göra mer skada än nytta att sova utan kudde. Det är bäst att använda en kudde för att hålla ryggraden neutral.
Är en platt eller fluffig kudde bättre?
När du ligger på en kudde ska ditt huvud vara i den position det är i när du står upp och ser framåt.” För vissa människor kan det vara fluffigt, medan andra kan känna sig mer bekväma med en fast kudde. … Om du hade en fjäderkudde i barndomen föredrar du förmodligen en fluffig kudde.
Kan en kudde vara för platt?
Den vanligaste anledningen till att din kudde plattar är för att ditt huvud är hoptryckt till det lösa materialet inuti kudden under en lång tid. Detta gör att materialet förlorar sin fluffighet och det blir till slut platt. En kudds planhet kan också bero på fukt. Kuddar har livslängd.
Hur ska du lägga dig på en kudde?
Ditt huvud bör vara plant när det ärpå kudden. Dina öron ska vara i en parallell linje med dina axlar. Kudden ska inte vara så tjock att hakan stoppas in i bröstet. Eller tvärtom, den ska inte vara så platt att hakan är upphöjd i luften.
