Det finns många hälsofördelar med att spela badminton som att öka din puls, sträcka ut dina muskler, förbränna magfettet, sänka blodsockernivån, förbättra kardiovaskulär kondition, öka benvävnaden styrka, det goda kolesterolet i din kropp och många fler.
Är det bra att spela badminton för viktminskning?
Förbättrar ämnesomsättningen En av fördelarna med att spela badminton inkluderar också en ökad ämnesomsättning. Att spela badminton, som alla andra sporter, svettas dig och bränner kalorier i kroppen.
Vilken sport bränner mest magfett?
Topp 10 sporter för att tappa magfett
- Löplopp. Oavsett om du tränar för ett lopp eller tävlar i ett lopp, kommer du att bränna många kalorier när du springer. …
- Boxning och kickboxning. …
- Vägcykling och mountainbike. …
- Simslag. …
- Klättring. …
- Olympisk tyngdlyftning. …
- Rodd och besättning. …
- Basketmatcher.
Vilket är bättre gym eller badminton?
Medan Gym erbjuder dig flexibilitet när det gäller vilken typ av utrustning och muskler du vill koncentrera dig på, å andra sidan tonar Sport hela din kropp. Medan du har ett intensivt pass på gymmet kan du gå till badmintonbanorna och koppla av genom att spela ett spel eller två.
Hur lång tid tar det att gå ner i vikt genom att spela badminton?
Jag gick ner i vikt, 2kilo för att vara exakt
Men att spela badminton hjälpte mig att gå ner 2 kilo på 20-25 dagar. Jag vet att det inte är ett stort antal, men det fick min motivation tillbaka.