Har biverkningar: Att äta en kost med mycket låga kolhydrater som Atkins kan orsaka elektrolytobalanser, förstoppning, farligt lågt blodsocker och njurproblem. Marknadsför bearbetade livsmedel: Atkins-dieten säljer och marknadsför barer, shakes och färdigmat som hjälper människor att hålla fast vid planen.
Varför misslyckades Atkins?
Mer oroande är att Atkins och lågkolhydratdieter kan leda till kroppsförändringar som minskar din förmåga att effektivt bränna kalorier… En bieffekt av en lågkolhydratdiet som Atkins är att den kan utlösa förödelse på dina hormoner. Serotoninnivåerna kan sjunka på en lågkolhydratkost – och lägre seratonin kan faktiskt öka din aptit.
Fungerar Atkins för alla?
Fungerar det? Atkins-dieten är en av de mest kända lågkolhydratdieterna, och forskningen visar det kan fungera. Om du fyller din dag med bearbetade kolhydrater som vitt bröd, pasta och vit potatis, och du inte äter så mycket frukt och grönsaker, kan den här dieten vara den kickstart du behöver för att gå ner i vikt.
Vilken är framgångsfrekvensen för Atkins?
Var och en av de fyra planerna hjälpte bantare att gå ner ungefär lika många kilo på kort sikt: runt 5 % av sin startkroppsvikt. Efter två år återfick dock en del av den förlorade vikten av dem på Atkins- eller Weight Watchers-planerna.
Är Atkins-dieten vetenskapligt bevisad?
Den kontroversiella lågkolhydratdieten som pionjärer av USAKardiolog Robert Atkins har vetenskapligt bevisat att det fungerar långsiktigt, enligt en ny studie. Den kontroversiella lågkolhydratdieten som tagits fram av den amerikanske kardiologen Robert Atkins har vetenskapligt bevisats fungera långsiktigt, enligt en ny studie.
