Använd inte handledsstöd eller armstöd medan du bara skriver medan du vilar. Om din arbetsstation har handledsstöd eller armstöd, se till att använda dem endast när du tar pauser. Använd aldrig handledsstöd eller armstöd medan du skriver. Ett handledsstöd bör användas för att vila hälen på din handflata, inte själva handleden.
Är det dåligt att använda armstöd?
Det första är att vi bör använda armstöd eftersom de stödjer våra övre extremiteter och minskar belastningen ner till nedre delen av ryggen när vi sitter i en sittande ställning. Den andra är att vi inte ska använda armstöd eftersom de skapar riskfaktorer som axelryckningar, kontaktbelastning på underarmen och lutande ställningar.
Är tangentbordsarmstöden bra?
Resultaten av Greys studie avslöjade objektivt att: Det är säkrare att hålla tangentbord nära kroppen när man skriver på en datorarbetsstation, och. Användning av armstöd rekommenderas inte när du skriver vid en datorarbetsstation (något teknik har precis börjat visa).
Hur vilar du armarna när du skriver?
Att vila dina armar eller handleder på arm- eller handledsstöd medan du skriver kräver underarmsmuskler för att göra det mesta av arbetet. Istället bör starkare axel- och armmuskler användas för att "flyta" händerna över tangenterna.
Hur höga ska armstöden vara?
Armstödshöjd
Standardarmstöd bör vara i ungefär samma höjd som spetsen på dina böjdaarmbågar. Specialarmstöd som används för tvåhandsfina uppgifter (t.ex. linjära spårarmar, kirurgarmar, tandarmar) är vanligtvis högre för användning med armarna sträckta framåt.
