En utslagning kan förhindra detta problem. Enstaka utskänkningar, även om de är små, kan hjälpa dig att njuta av livet medan du går, och hindra dig från att känna dig så avskräckt att du bara ger upp. De hjälper dig att hålla kursen genom att förhindra att du känner dig berövad.
Är det bra att betala?
Splura då och då kan vara hälsosamt; det visar sig att detaljhandelsterapi faktiskt existerar. "Psykologer säger att om du spenderar… Det kan fungera som en slags laddning för hjärnan", säger Grant. "Du kommer att lindra lite stress och det kan faktiskt hjälpa dig att ta dig igenom tuffa tider."
Varför betalar vi ut?
Och här är den enklaste anledningen av alla: människor slösar med lyxvaror för att de tror att det kommer att göra dem lyckliga. … Norton säger att det är ändligt att spendera på saker till oss själva och att det inte leder till ökad lycka över tiden. Istället föreslår han att man lägger pengar på upplevelser snarare än saker.
När ska du betala?
“Om [den känslan] kommer över åtta på en 10-gradig skala, är det antagligen dags att ta en slant”, säger hon. "Reflektera över det bra jobb du har gjort för att hålla dig till dina mål, och använd utsläppet som ett sätt att belöna dig själv för dina framsteg."
Varför spenderar vi pengar?
Pengar är ett verktyg som låter oss skaffa saker vi behöver för våra familjers överlevnad: mat, bostad och kläder.
