Vad är innersulor? Kort sagt, inläggssulor är inte skadliga för dina fötter, så länge de är designade och används på rätt sätt. Beroende på ditt inlägg och varför du bär dem, kan inlägg antingen gynna eller orsaka skada på din underkropp.
Hur länge ska du ha innersulor?
Pausen gör att fotsulorna kan vänja sig vid olika tryck och som vägledning bör du: 1) Bär din nya ortos under en timme de första dagarna. 2) Öka tiden du använder ortosen varje dag med en timme per dag.
Är det bra att ha innersulor?
Inläggssulor kan inte bara ge välbehövlig smärtlindring för fot-, fot- och benproblem, de kan också ge ett brett utbud av fördelar med fokus på att rikta in fötterna i en sund position när står, springer och går.
Vad gör innersulor för dina fötter?
De kan ger fotvalvstöd eller extra dämpning på hälen, runt tårna eller för hela foten. Inlägg kan göra dina skor bekvämare men är inte utformade för att åtgärda fotproblem.
Vad händer om du har för mycket fotvalvsstöd?
En fot med högt fotvalv kan leda till följande problem:
Achilles Tendonitis (överbelastning av senan som fäster på baksidan av hälen) Sesamoidit och Sesamoidfrakturer (bensmärta vid basen av stortån) Ankelinstabilitet (ankel stukningar) Ankelartrit(artrit på grund av överbelastning av ankellederna)
