2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Binge-eating disorder är en allvarlig ätstörning där du ofta konsumerar ovanligt stora mängder mat och känner dig oförmögen att sluta äta. Nästan alla äter för mycket ibland, till exempel att äta några sekunder eller tredjedelar av en semestermåltid.
Varför är jag på matsmäll?
Binge eating innebär förlust av kontroll, skuldkänslor, att äta ensam och ångest efter att ha ätit. Människor hetsäter på grund av depression, genetik, ångest, låg självkänsla och bantning. Att planera måltider, portionera mat och föra en matdagbok kan hjälpa dig att övervinna hetsätning.
Vad är ett exempel på en binge?
Ett exempel på ett hetsätningsepisod kan vara: en individ skulle äta en skål flingor med mjölk, 2 kulor glass, ½ påse chips och en ärm kakor under en tvåtimmarsperiod, strax efter en fullstor middag; eller en person som kör genom en snabbmatsrestaurang efter jobbet, äter en hel måltid där och sedan går …
Hur illa är en matsmäll?
Det kanske inte kommer som någon överraskning att hetsätning kan leda till viktökning. Vad som kan vara mer förvånande är att två tredjedelar av dem med hetsätningsstörning är överviktiga. Att bära extra vikt ger sin egen uppsättning hälsoproblem, inklusive en ökad risk för artrit, hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och cancer.
Hur skulle du beskriva en binge?
Symtom för hetsätningsstörning
- Ät mycket snabbare än du brukar.
- Äta tills du är obehagligt mätt.
- Äta stora mängder mat när du inte är hungrig.
- Äter ensam och känner mig generad över det.
- Känner mig äcklad, deprimerad eller skyldig efter att ha ätit.
