Antioxidanter är kemikalier som hjälper till att stoppa eller begränsa skador orsakade av fria radikaler. Din kropp använder antioxidanter för att balansera fria radikaler. Detta hindrar dem från att skada andra celler. Antioxidanter kan skydda och vända en del av skadan.
Vad gör antioxidanter för dig?
Antioxidanter är ämnen som kan skydda dina celler mot fria radikaler, som kan spela en roll vid hjärtsjukdomar, cancer och andra sjukdomar. Fria radikaler är molekyler som produceras när din kropp bryter ner mat eller när du utsätts för tobaksrök eller strålning.
Vilka är de fem bästa antioxidanterna?
Här är de 12 bästa hälsosamma livsmedel som innehåller mycket antioxidanter
- Mörk choklad. Dela på Pinterest. …
- Pekannötter. Pekannötter är en typ av nötter som kommer från Mexiko och Sydamerika. …
- Blåbär. …
- Jordgubbar. …
- Kärtskockor. …
- Gojibär. …
- hallon. …
- Kale.
Vilken är den mest kraftfulla antioxidanten?
Glutation är den mest kraftfulla och viktigaste av de antioxidanter som vår kropp producerar. Det är en kombination av tre aminosyror; det hanterar åldrande genom tarmarna och cirkulationssystemet.
Varför är antioxidanter dåliga för dig?
För mycket av det goda
Det finns flera anledningar till varför höga koncentrationer av antioxidanter kan vara skadliga. Vid höga koncentrationer kan antioxidanter: fungera sompro-oxidanter, vilket ökar oxidation . skydda farliga celler (som cancerceller) såväl som friska celler.
