"Mjölk anses ofta lindra halsbränna", säger Gupta. "Men du måste komma ihåg att mjölk finns i olika varianter - helmjölk med hela mängden fett, 2% fett, och lätt eller fettfri mjölk. Fettet i mjölk kan förvärra sura uppstötningar.
Vilka är de bästa sakerna att dricka när du har sura uppstötningar?
Vad man ska dricka för sura uppstötningar
- Örtte.
- Mjölk med låg fetth alt.
- Växtbaserad mjölk.
- fruktjuice.
- Smoothies.
- Vatten.
- Kokosvatten.
- Dricker att undvika.
Vad hjälper sura uppstötningar att försvinna?
Om du har haft upprepade episoder av halsbränna - eller andra symtom på sura uppstötningar - kan du prova följande:
- Ät sparsamt och långsamt. …
- Undvik vissa livsmedel. …
- Drick inte kolsyrade drycker. …
- Stanna upp efter att ha ätit. …
- Förflytta dig inte för snabbt. …
- Sov på en sluttning. …
- Gå ner i vikt om det rekommenderas. …
- Om du röker, sluta.
Är kall mjölk bra för sura uppstötningar?
Kall mjölk: Mjölk är ett annat utmärkt sätt att bekämpa surhet. Mjölk absorberar syrabildning i magen, stoppar eventuella reflux eller brännande känsla i magsystemet. Varje gång du känner att det bildas syra i magen eller halsbränna börjar, ta ett glas vanlig kall mjölk utan några tillsatser eller socker.
Hjälper vatten syrareflux?
Dricksvatten under de senare stadierna av matsmältningen kan minska surhetsgraden och GERD-symtom. Ofta finns det fickor med hög surhet, mellan ett pH eller 1 och 2, strax under matstrupen. Genom att dricka kranvatten eller filtrerat vatten en liten stund efter en måltid kan du späda ut syran där, vilket kan resultera i mindre halsbränna.
