Termen NOMOPHOBIA eller NO MObile PHone PhoBIA används för att beskriva ett psykologiskt tillstånd när människor är rädda för att bli avskilda från mobiltelefonanslutning. Termen NOMOPHOBIA är konstruerad på definitioner som beskrivs i DSM-IV, den har märkts som en "fobi för en viss/specifik sak".
Hur kan du identifiera nomofobi?
Fem symptom på nomofobi
- Du känner dig orolig när telefonens batteri börjar ta slut. …
- Du kan inte lämna huset utan din smartphone. …
- Du känner dig irriterad när du inte kommer åt din telefon. …
- Du sätter ditt liv eller andras liv på spel för att kontrollera din smartphone. …
- Du använder din telefon för att söka efter jobbuppdateringar när du är på semester.
Varför är nomofobi dåligt?
Även om smarttelefonen kan tyckas tillfälligt lösa problemet med tafatthet, kan den faktiskt ha negativa effekter som ökade känslor av stress, ångest, depression eller till och med ensamhet.
Hur kommer jag över nomofobi?
För att läka nomofobi, som vilket beroende som helst, kan det vara användbart att möta en väg av avgiftning: du kan börja med enkla regler för sunt förnuft, som att stänga av din telefon under natten, titta på en hel film utan att kolla sociala aviseringar eller äta lunch och lämna telefonen i väskan, men du kan också tänka …
Vad är moderat nomofobi?
Testtagare ärombedd att betygsätta varje punkt på en skala från 1 (håller inte med helt) till 7 (instämmer helt). Sedan läggs deras poäng ihop. De som får 20 är inte nomofoba; 21 till 60 indikerar mild nomofobi; 61 till 100 indikerar måttlig nomofobi; och 101 eller högre indikerar allvarlig nomofobi.