2025 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-13 07:38
Här är sex sätt att återuppliva energi och bekämpa utbrändhet på jobbet
- Kom igång. Lär dig att lämna ditt skrivbord var 90:e minut. …
- Ta tid att fokusera igen. Ta dig tid att tänka på allt som inte är arbetsrelaterat. …
- Ta 10 djupa andetag. …
- Ta en fika. …
- Dyk bara in. …
- Påminn dig själv varför.
Hur får jag energi på jobbet?
Så, här är sex sätt du kan ge energi på din arbetsplats:
- Börja med dig själv. Ditt team ser till dig för inspiration. …
- Bygg upp en bra lagförhållande. …
- Inred om med klara färger. …
- Skapa en harmonisk arbetsyta. …
- Uppmuntra en positiv kultur. …
- Lyssna på dina favoritlåtar! Musik kan vara uppiggande, upplyftande och roligt.
Hur får du energi?
Här är nio tips:
- Kontrollera stress. Stressinducerade känslor förbrukar enorma mängder energi. …
- Lätta din last. En av huvudorsakerna till trötthet är överarbete. …
- Träning. Träning garanterar nästan att du kommer att sova bättre. …
- Undvik rökning. …
- Begränsa din sömn. …
- Ät för energi. …
- Använd koffein till din fördel. …
- Begränsa alkohol.
Vilken typ av aktiviteter ger dig energi på jobbet?
Inside Thomson Reuters
- Möjligheten att påverka.”Det är viktigt att jag är en del av något som ärstörre än mig själv. …
- Lära sig något nytt. …
- Hitta innovativa lösningar. …
- Blir nyfiken. …
- Arbeta med fantastiska människor i en fantastisk kultur. …
- Ha kul. …
- Kontinuerlig förbättring. …
- Att ha flexibilitet.
Hur blir jag motiverad på jobbet?
Läs vidare för sju tips och tricks som får dig motiverad på nolltid
- Tänk inte på det som hårt arbete. …
- Skapa små, lagom stora mål. …
- Läs dagligen. …
- Sluta bry dig om saker som inte spelar någon roll. …
- Ange en stopptid. …
- Just Do It. …
- Celebrate Wins.
