Att ha en iskall dusch kan förbättra din hälsa, har en ny studie funnit. Att ta en iskall dusch kan hjälpa och förbättra din mentala hälsa, ditt välbefinnande och ditt kardiovaskulära system, har en ny studie visat.
Är det dåligt att ta iskalla duschar?
Ta en iskall dusch varje morgon i 30 dagar. De förmodade fördelarna är förbättrad immunitet och cirkulation, stresslindring, bättre humör och lindring av muskelsmärta.
Varför är kalldusch dåligt för dig?
Som tidigare nämnts är kalla duschar kända för att tillfälligt höja ditt blodtryck, hjärtfrekvens och utlösa utsläpp av glukos från din lever, vilket inte är tillrådligt för dem som redan lider av högt blodtryck eller hjärtsjukdomar, eller för dem som redan kämpar mot höga blodsockernivåer.
Är kalla duschar verkligen hälsosamma?
Chocken av kallt vatten i blodomloppet stimulerar leukocyter. Det betyder att kalldusch kan hjälpa din motståndskraft mot vanliga sjukdomar, som förkylningar och influensa. En studie visade till och med att kalla duschar kan göra kroppen mer motståndskraftig mot vissa typer av cancer.
Är det bra att ta kalldusch varje dag?
Genom att införliva kalla duschar i din dagliga rutin stärker du din viljestyrka, vilket gynnar många aspekter av (ditt) dagliga liv. Viktminskning. Forskning har visat att kalla duschar (och exponeringför kallt i allmänhet), förutom att öka ämnesomsättningen direkt, stimulera genereringen av brunt fett.