Bodybuilding har ingen effekt på höjden. Det kommer inte att hjälpa dig att växa längre, och det kommer inte att göra dig kortare. Tanken att träning som barn kan hämma din tillväxt är också osann (även om det finns en varning för detta).
Hindrar att bygga muskler höjdtillväxt?
Att lyfta vikter när du når puberteten eller i tonåren hämtar inte din längd. Faktum är att eftersom styrketräning är direkt relaterat till ökad produktion av testosteron, kan det bara hjälpa dina muskler att växa sig större, tätare och starkare, till och med längre.
Vilken träning stoppar höjden?
För den här åldersgruppen bör de rekommenderade övningarna vara enkla som att svinga eller hoppning av rep så att de kan undvika att skada sina tillväxtplattor samtidigt som de utlöser tillväxthormonproduktionen effektivt.
Stoppar gymmet?
Om du är förälder till ett barn under 18 år kanske du undrar om de styrketräningspass som barn gör på gymmet eller som en del av ett idrottslag hämmar ditt barns tillväxt. Även om denna oro för hämmad tillväxt verkar berättigad, är de goda nyheterna att ditt barn inte behöver sluta lyfta vikter.
Ökar höjden efter bodybuilding?
Vilken träning är bra för att öka min längd? … Jag tror inte att bodybuilding kommer att stoppa någons längd. Felaktig styrketräning kan hämma dintillväxt om du i förtid belastar tillväxtplattorna tillräckligt för att få dem att stängas tidigt. Människohanen kan växa i höjd tills han är cirka 22 år gammal.