Binge-eating disorder är en allvarlig ätstörning där du ofta konsumerar ovanligt stora mängder mat och känner dig oförmögen att sluta äta. Nästan alla äter för mycket ibland, som att äta några sekunder eller tredjedelar av en semestermåltid.
Vad gör bingeing med din kropp?
De kan uppleva uppblåsthet, buksmärtor och illamående. Hetsätning överbelastar en persons system med en flod av kalorier, socker, fett och/eller kolhydrater, vilket resulterar i att kroppen använder en stor mängd energi för att smälta maten, vilket kan resultera i låg energi, sömnighet och tröghet.
Vad räknas som binging?
De flesta berusningar involverar konsumtion av mer än 1 000 kalorier, där en fjärdedel av hetsätningarna överstiger 2 000 kalorier. Till skillnad från andra ätstörningar ägnar sig de med hetsätningsstörning inte till kompenserande beteenden som är utformade för att "ångra" de kalorier som konsumeras under en hetsätningsstörning.
Vad händer under binging?
Det finns många känslomässiga och fysiska konsekvenser förknippade med hetsätning. Direkt efter en hetsätning är skamkänslor, självhat, ångest och depression vanliga. Fysiskt obehag och gastrointestinala besvär uppstår ofta på grund av den stora mängden mat som intas.
Kommer två dagars hetsätning att förstöra min kost?
Efter hetsätning är det bästa en person kan göra att vara positiv och återgå till hälsosamma vanor. Det kan vara bra att komma ihåg attprecis som en dag av bantning inte kommer att få en person att gå ner i vikt, kommer en dag av hetsätning inte att orsaka viktuppgång.
