Drycker som Gatorade innehåller höga h alter av socker och natrium, vilket har visat sig vara skadligt för barn, särskilt när de konsumerar en stor mängd av dessa drycker. Gatorade har potentialen att leda till diabetes, njurskador, tandemaljerosion och kan lägga till det växande antalet överviktiga barn.
Varför är Gatorade inte bra för dig?
Men Gatorade innehåller höga h alter av socker och matfärger, vilket kan öka människors risk för vissa hälsotillstånd, inklusive viktökning och typ 2-diabetes. Gatorade och andra sportdrycker är inte i sig hälsosamma eller hälsosammare än andra drycker.
Kan du bli sjuk av att dricka för mycket Gatorade?
Men precis som allt annat kan för många elektrolyter vara ohälsosamt: för mycket natrium, formellt kallat hypernatremi, kan orsaka yrsel, kräkningar och diarré. För mycket kalium, känd som hyperkalemi, kan påverka din njurfunktion och orsaka hjärtrytmrubbningar, illamående och oregelbunden puls.
Hur mycket är för mycket Gatorade?
Enligt American Heart Association bör människor ha ett natriumintag på mindre än 1500 mg per dag. Men även om 1500 mg per dag behandlas som ett maximum, har en enda flaska Gatorade (591 ml eller 20 oz) 270 mg natrium, vilket skulle vara 11 procent av den dagliga maximala mängden.
Kan Gatorade påverka ditt hjärta?
Sammantaget visade resultaten att Gatorade gör detinte har någon betydande inverkan på vilopuls och blodtryck. Resultaten visade ingen statistiskt signifikant skillnad i hjärtfrekvens eller blodtryck mellan kontroll- och experimentgruppen; därför bör hypotesen förkastas.