Anatomy of the SCM One fästs på framsidan (dvs den främre ytan) av manubrium. Manubrium är den översta delen av bröstbenet. Det andra huvudet fäster på den övre delen (kallad överlägsen aspekt) av nyckelbenet, nära kroppens mittlinje.
Vilka ben ansluter Sternocleidomastoid till?
Sternocleidomastoidmuskeln är en tvåhövdad nackmuskel, som enligt sitt namn är fäst vid bröstbenets manubrium (sterno-), nyckelbenet (-cleido-), och mastoidprocessen i tinningbenet (-mastoid).
Vad gör SCM-muskeln?
När agerar tillsammans böjer det nacken och sträcker ut huvudet. När den agerar ensam roterar den till motsatt sida (kontralater alt) och böjer sig lätt (later alt) åt samma sida. Den fungerar också som en extra inspirationsmuskel.
Vad är ursprunget till och infogningen av SCM?
Sternocleidomastoidmuskeln (SCM) är en frivillig skelettmuskel som sitter på vardera sidan av halsen. … SCM:s ursprung är bröstbenet och nyckelbenet och dess införande är mastoidprocessen bakom örat. SCM:s åtgärder är att böja och rotera huvudet.
Hur stärker du din SCM?
Sternocleidomastoid smärtövningar och stretchningar
- Sitt eller stå framåtvänd.
- Andas ut och vrid långsamt huvudet åt höger, håll axlarna avslappnade och nere.
- Andas in och återvänd tillcenter.
- Andas ut och vänd dig för att titta över din vänstra axel.
- Gör 10 varv på varje sida.