För att bryta ner antaganden måste du ställa bra, framåtriktade frågor. Försök att undvika "varför"-frågor och välj "vad" och "hur"-frågor (för mer om detta, läs vår artikel om att ställa bra frågor).
Varför gör jag alltid antaganden?
Vi gör antaganden för att de är ett effektivt sätt att bearbeta världen. Som en professor i neurobiologi från Yale förklarade, kräver hjärnans enorma neurala nätverk enorma mängder energi för att hålla det igång: … Ett sätt som vår hjärna sparar energi på är att göra antaganden.
Varför är det dåligt att anta?
Antaganden låter dig gömma dig bakom din version av historien. Det betyder att du inte äger din del i den sanna historien. Du föredrar att skylla på andra för din olycka, snarare än att se dig i spegeln. De håller dig fast i det förflutna.
Hur slutar du anta vad folk tänker?
Här är 15 säkra sätt att eliminera oron och frigöra dig själv för att vara dig själv
- Fokusera på det som är viktigt. …
- Behåll perspektiv. …
- Du vet bäst. …
- Tänk på dina egna saker. …
- Desensibilisera dina triggers. …
- Sluta övertänka. …
- Sök konstruktiv feedback. …
- Försök inte göra alla nöjda.
Kan antagande förstöra ett förhållande?
Antaganden har förmågan att förstöra relationer, och de gör faktiskt just det. … Det finns många fler, men dessa är mycket vanligaantaganden som skadar relationer. Det inneboende problemet med alla slags antaganden är dess uppfyllande av känslomässiga behov, vilket oundvikligen leder till ett känslomässigt svar.
