Du väger dig själv på natten. Om du väger dig på natten kommer du att väga mer än du faktiskt gör, enligt Discover Good Nutrition. Väg dig först på morgonen, efter att din kropp har haft en hel natt att smälta din mat.
Vilken tid på dygnet väger du tyngst?
Väg dig på morgonen Väg dig först på morgonen för att få den mest exakta vikten. "[Att väga dig på morgonen är mest effektivt] eftersom du har haft tillräckligt med tid att smälta och bearbeta mat (din "övernattsfasta").
Hur mycket mer väger du på natten?
"Vi kan väga 5, 6, 7 pund mer på natten än vi gör först på morgonen", säger Hunnes. En del av det är tack vare allt s alt vi konsumerar under dagen; den andra delen är att vi kanske inte helt har smält (och utsöndrat) allt vi på och drack den dagen ännu.
Är du tyngre eller lättare på natten?
Du kommer att vara tyngst på morgonen/kvällen och lättast vid middagstid eller midnatt. Naturligtvis är månens tidvatteneffekt mer än 2 gånger större. Om du är ute kommer det sannolikt att bli varmare under dagen, och minskad flytkraft kommer att ha en mycket större effekt än tidvattenkrafter.
Hur mycket varierar din vikt från morgon till kväll?
"Allas vikt fluktuerar under dagen, och speciellt från morgon till kväll", säger dietisten Anne Danahy, MS, RDN. "Degenomsnittlig förändring är 2 till 5 pund, och det beror på vätskeskiften under dagen.”
