Under normala förhållanden är vi alla tyngre i slutet av dagen. Inte fetare, tyngre. Naturlig variation innebär att någon som jag lätt kan väga 3-4 kilo (6,6-8,8 lbs) mer på natten. Det är därför det är bäst för oss att kliva på vågen vid samma tid på dygnet varje gång.
Vilken tid på dygnet är din riktiga vikt?
Väg dig på morgonen Väg dig först på morgonen för att få den mest exakta vikten. "[Att väga dig på morgonen är mest effektivt] eftersom du har haft tillräckligt med tid att smälta och bearbeta mat (din "övernattsfasta").
Är du som tyngst på morgonen eller kvällen?
Om du väger dig på natten, kommer du att väga mer än du faktiskt gör, enligt Discover Good Nutrition. Väg dig först på morgonen, efter att din kropp har haft en hel natt att smälta din mat. Annars kommer du att se högre siffror som inte stämmer överens med allt ditt hårda arbete.
Vilken tid på dygnet är din kropp lättast?
Din kropp tappar betydande vattenvikt över natten genom andning och svett, så att kliva på vågen första gången på morgonen ger dig ofta dagens lättaste vikt.
Varför är min vikt tyngre på morgonen?
Eftersom du inte äter eller dricker under natten (såvida du inte får midnattsmat), har din kropp en chans att ta bort extra vätska (det är därfördu kissar så mycket på morgonen när du vaknar). Så väg dig på morgonen … efter att du har kissat.
