Vada Pav Ärligt talat, det finns inget mer ohälsosamt än att stapla på stekt batata vada fylld med potatis och bröd i munnen och magen. En enda vada pav kan ha så många som 286 kalorier! Istället: Om du verkligen vill ha något mättande, prova lätt slängda grönsaker med fullkornsbröd.
Är Pav hälsosamt att äta?
Ett sätt på vilket du kan göra det ännu mer hälsosamt är genom att byta ut dess vanliga "pav" (indiskt bröd) mot det som består av fullkornsvete. Och när den tillagas, använd massor av grönsaker som gröna ärtor, blomkål, potatis, morötter, franska bönor, etc. för att göra den aptitretande och hälsosam.
Är Pav bra för viktminskning?
Men om du går på en viktminskningsdiet kanske du vill undvika dessa, även om det är din fuskdag eftersom kalorierna i pav bhaji är för mycket på grund av smöret som gör det gott. Det är ett syndigt nöje, men när du går ner i vikt är det förmodligen inte det bästa valet.
Hur många kalorier har en Vada Pav?
Vada pav är friterad med en potatisfyllning som sedan stoppas in mellan en bulle med lite kryddig chutney. En portion av tvådelad vada pav motsvarar 300 kalorier och stekningen gör den rik på fetter.
Vilka näringsämnen har Vada Pav?
Vada Pav - 1 vada pav
- 15 % tot alt fett 9,5 g.
- 6 % mättat fett 1,1 g.
- Transfett 0,2 g.
- 6 % kolesterol18mg.
- 9 % natrium 209mg.
- 10 % kalium 357mg.
- 12 % tot alt kolhydrater 37 g.
- 15 % kostfiber 3,8 g.
